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中老年减肥降压 可自制荷叶减肥茶

发布时间:2013-12-03 14:16:42  来源:健康美容减肥网

[中老年时尚 中老年减肥]相信很多人都知道荷叶茶有瘦身减肥的功效。历史上《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍都认为:莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥,令人瘦劣”,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里,也常让肥胖病人喝荷叶茶。那么,小编今天就给各位中老年朋友推荐三款自制荷叶减肥茶,一起来看看吧!

荷叶减肥茶.jpg

自制荷叶减肥茶

荷叶减肥茶瘦身原理

荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹;

我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药,明代医典里记载道:荷叶服之,令人瘦劣;荷叶的主要成分叫荷叶碱,具有利尿、通便、消脂的功效;荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效。

自制荷叶减肥茶一:

准备工作:把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小包。

茶方:荷叶一包

做法:把荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖5——6分钟,这样茶叶会更浓。

Tips:必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3~4包,分3~4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。

自制荷叶减肥茶二:

茶方:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法:把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

Tips:泡水的效果远没有煮出来的效果好,如果时间充足,可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后,皮肤会变得很好,而且脸上的豆豆也会少很多,最重要的是减肥效果几乎是百分之百!

自制荷叶减肥茶三:

茶方:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

Tips:这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿,还有美容、生发的效果哦。

饮茶小窍门:饮用时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。

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【责任编辑:朱珠 】
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