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中老年人补钙的产品哪种好

发布时间:2013-09-09 12:29:08  来源:查查吧

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中老年人补钙大攻略 怎么吃很重要

二、中老年人补钙的产品哪种好?

中老年人补钙的产品哪种好呢?复合的,胶囊的,片装,液态,颗粒效果有区别吗?

乐力是不错的选择,它是鳌合钙,对胃肠的刺激小,而且容易吸收。

目前,市场上出售的补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。其中含无机酸钙多的补钙药其钙的含量虽高,但其溶解度较低,对人的胃肠道还有一定的刺激作用。老年人的脾胃功能本来就弱,若服用了含无机酸钙多的补钙药,就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但会影响老年人的补钙效果,还会给其胃肠道带来损害。

另外,无机酸钙必须经过胃酸的中和才能被人体吸收,老年人的胃酸分泌相对较少,对无机酸钙的吸收率自然不高。而含有机酸钙多的补钙药其钙的含量虽然较低,却不需要很多的胃酸分解就能被人体吸收,故极适合老年人服用。

中老年人补钙在购买补钙药时一定要弄清药品的成分。一般来说,乳酸钙和葡萄糖酸钙属于有机酸钙。而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等都属于无机酸钙。

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【责任编辑:朱珠 】
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