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健脑食谱之小炒核桃仁的做法

发布时间:2014-02-08 14:49:19  来源:

美味可口的东西对于身体的健康有益,我们平常提到的核桃就是很典型的健脑食物,不知道你有听过小炒核桃仁的列?没错,核桃一样能和其他蔬菜一样进锅翻炒,还是一道上好的健脑食谱之一。下面就为大家介绍一下健脑食谱之小炒核桃仁的做法。
1.蟹味菇去根部,洗净,红黄彩椒切片
2.荷兰豆放油盐水中焯一下,捞出放凉水中,锅内放植物油烧热
3.放核桃炸至微黄色捞出,荷兰豆切菱形块备用
4.锅内留底油,放蒜片爆出香味
5.放入蟹味菇炒软,加彩椒片、荷兰豆翻炒
6.加适量盐调味,放入炸好的核桃仁,放少许味精
7.滴几滴香油,撒少许胡椒粉,翻匀关火
看完以上步骤不知道大家学会了健脑食谱之一的小炒核桃仁没。希望能帮助到爱美食爱养生的人。

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