【健康养生 中老年养生】摘要：眼睛肿是比较常见的一种问题，很多人在生活中都遇到过这个问题，眼睛肿之后人们会感觉没有什么精神，人体有眼睛肿的情况，要怎么办呢？想要改善眼睛肿，就要知道引起眼睛肿的原因，一些食物能够缓解症状，在平时吃什么好呢？下面会有详细的介绍。
改善眼睛肿怎么办
1、多喝水
在平时人们需要常喝水，要知道脱水会影响肾脏，消化系统和膀胱健康，对人们的眼睛也有很大的影响。如果发生脱水，那么大家会发现血液开始积聚在眼睛中，此时眼睛会开始肿胀，每天喝大量的水，能够帮助人们有效的防止这个问题的发生。
2、眼部按摩
眼睛肿的人，在平时应该要适当的按摩眼睛，人体的淋巴系统负责从皮肤中运输毒素和废物，如果说人体的淋巴系统无法正常运行，那么这些毒素就会在眼睛下方残留，有时会导致浮肿。适当的按摩有助于淋巴系统排毒，这是帮助缓解眼部浮肿的好方法。
3、使用芦荟
芦荟是一种很好的产品，它当中具有天然的抗氧化剂和抗炎特性，有眼疲劳的朋友，可以使用芦荟改善症状，它当中含有的物质，能够缓解皮肤刺激并抵抗自由基的伤害，并且这种植物的保湿特性则可以使眼睛周围的皮肤恢复水分，减少眼睛肿。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
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