首页 | 看世界 | 健康养生 | 中老年广场舞 | 休闲爱好 | 作品展示 | 中老年时尚 | 老年人活动 | 中老年用品 | 老年权益 | 退休网 | 历史秘闻 | 老年游 | 佛教网 | 养老网
老人痴迷收藏奇石 76岁老人近20年来已藏石300余块,其中“西游记”让人大开眼界。
老奶奶可硬举115公斤 80岁的老奶奶是一名健身达人,她每周健身4次,能够硬举115公斤。
老人自驾2万公里看女儿 80岁奶奶为看到女儿,自驾2万公里从南非自驾到伦敦。
枫网
您现在所在位置:首页 > 中老年健康养生保健 > 中老年人养生

都说西红柿是健康食物 常吃西红柿的好处有哪些

发布时间:2021-01-13 11:14:15  来源:头条号

健康养生 中老年养生】摘要:西红柿的品种很多,也有很多的吃法,可以做出菜肴,也可以直接使用。西红柿不仅味美,还富含抗氧化剂和多种维生素,对健康大有好处。如果想预防疾病,改善健康水平,吃西红柿是一个好的选择。

西红柿的好处有哪些?

1、对皮肤有益

西红柿中含有高含量的番茄红素,番茄红素可以修复皮肤受到的损伤,对皮肤起到保护的作用。西红柿还含有生物素和维生素C,可以增加包括胶原蛋白在内的蛋白质生产,也能够修复皮肤,延缓皮肤衰老。无论是吃西红柿,还是把西红柿涂在脸上,都可以起到不错的效果。

2、有助于保持骨骼强健

西红柿含有大量的钙和维生素K,这两种营养素对于骨骼和骨骼组织来说都是必不可少的。西红柿还有两种人体必需的矿物质,那就是镁和钾。镁可作为降钙素的辅助因子,降钙素是一种将钙从血液中重定向到骨骼的激素。钾是另一种重要的矿物质,可防止骨骼中钙的流失。

3、预防贫血

常吃西红柿的话,还可以起到预防贫血的作用。吃西红柿可以满足身体对铁的需求,而铁对于血红蛋白的形成是特别关键的。西红柿中还有大量的维生素C,对铁的吸收至关重要。

4、降低中风风险

番茄红素是西红柿中发现的一种营养元素,具有抗炎和抗凝血的特性,可以防止和清除动脉血管斑块的积聚,降低动脉损伤和中风的风险。西红柿中还有维生素B和钾,可降低胆固醇水平和血压,有效预防心脏病发作,中风以及其他与心脏相关的问题。

返回枫网首页>>

【责任编辑:fw015 】
更多
关注枫网微信
关于我们 | 联系方式 | 招聘信息 | 广告服务 | 服务条款 | 网站地图 | 我要投稿 | 友情链接| 快乐老人报广告刊例
Copyright 2010-2015 快乐老人产业经营有限公司 版权所有
ICP备案号:湘ICP备10007000号 湘公网安备 43010302000210号