首页 | 看世界 | 健康养生 | 中老年广场舞 | 休闲爱好 | 作品展示 | 中老年时尚 | 老年人活动 | 中老年用品 | 老年权益 | 退休网 | 历史秘闻 | 老年游 | 佛教网 | 养老网
老人痴迷收藏奇石 76岁老人近20年来已藏石300余块,其中“西游记”让人大开眼界。
老奶奶可硬举115公斤 80岁的老奶奶是一名健身达人,她每周健身4次,能够硬举115公斤。
老人自驾2万公里看女儿 80岁奶奶为看到女儿,自驾2万公里从南非自驾到伦敦。
枫网
您现在所在位置:首页 > 中老年健康养生保健 > 中老年人养生

黑芝麻的功效与作用 日常生活多吃可以抵抗辐射

发布时间:2020-10-14 09:25:09  来源:民福康健康

健康养生 中老年养生】摘要:黑芝麻是很常见的一种谷类,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,黑芝麻的功效与作用有很多,它能够开发智力,还可以降低血脂,黑芝麻的做法有很多,它可以做成粥,还能够炒着吃,吃黑芝麻的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

黑芝麻的功效与作用

1、硒元素丰富,抗癌能力强

黑芝麻是很有营养的物质,它当中含有丰富的硒元素,这是抗癌的主要元素,这种物质对人体有抵抗癌症的效果。人们每天多吃一点黑芝麻,不仅对健康有好处,还能够帮助人们增强细胞免疫力,所以说吃黑芝麻能够提升抵抗癌症的能力。

2、保护免疫系统,开发智力

很多人不知道吃黑芝麻能够有效的保护人体的免疫系统,主要是因为现代设备辐射比较多,这样很有可能导致人体的机能受到很大伤害,多吃黑芝麻可以保护免疫系统免受损坏,并且黑芝麻还能够提高体液的免疫能力,保护人体健康。

在黑芝麻中含有丰富的铁元素和维生素E,这两种物质是预防贫血、活化脑细胞的重要成分,特别是对于青少年来说,吃黑芝麻能够提升脑力开发智力,对考试、工作有极大的帮助。它当中含有的不饱和脂肪酸,到了身体中能够起到益寿延年的功效。

3、降血脂抗衰老

黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益。

返回枫网首页>>

【责任编辑:fw015 】
更多
关注枫网微信
关于我们 | 联系方式 | 招聘信息 | 广告服务 | 服务条款 | 网站地图 | 我要投稿 | 友情链接| 快乐老人报广告刊例
Copyright 2010-2015 快乐老人产业经营有限公司 版权所有
ICP备案号:湘ICP备10007000号 湘公网安备 43010302000210号