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养胃有常见的4个误区 快看看你中了几个

发布时间:2020-10-14 09:23:10  来源:头条号

健康养生 中老年养生】摘要:当出现胃疼胀气不舒服的时候,大都认为喝新鲜的热牛奶就可以缓解这种症状,人就会感觉很舒适,但是实际情况真的是这样吗?其实胃痛出现的原因有很多,像是便秘会出现胃痛,肠道疾病也会出现胃痛,情绪不安也会引起胃部的不适,不适所有的情况都是喝牛奶可以改善的,下面小编就为大家介绍一下养胃的误区有哪些。

养胃有常见的4个误区,快看看你中了几个!

1、胃痛喝一杯热牛奶

其实这种说法是错误的,原因是引起胃痛的原因有很多,而且胃痛的人不能空腹喝牛奶,需要吃固体食物,牛奶可以中和胃酸,减轻胃疼,但只能停留一个小时的时间,这将刺激胃酸的增加,增加疼痛的感觉。吃固体食物的目的是增加消化时间和延长牛奶在胃里的停留时间,以中和胃酸,停止胃痛。

2、粥容易消化,胃病多喝粥

喝粥可以减轻胃的负担,但有一点要注意的是,粥的温度不要太热,高温会损害胃粘膜,还有就是要确保自己喝的是真正的粥,而不是水泡饭。比较好的养胃粥,米粒不会下沉,会与水均匀地分散,像是一些小食的粥,严格的来说不是粥,米是米,水是水,两者没有融合在一起,这样的粥进食之后,会伤胃的。

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