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秋季天气干燥要注意养肺?中医教你6个养肺的好方法

发布时间:2020-09-16 09:44:18  来源:家庭医生在线

健康养生 中老年养生】摘要:秋天是保养身体的一个好季节,但如果没有保养好身体,秋天也容易使一些疾病反复发作,其中肺病是最常见的一种。说到养生自然是以中医的方式进行养生最好,秋天做好养肺的工作才能够保证身体健康。

中医在秋天养肺要注意些什么?

1、戒烟

香烟对肺的损伤是很大的,有时候还会导致其他的呼吸道疾病,而肺主宣发,到了秋天是很容易受到影响的,如果秋天还不戒烟,肺的功能就会受到极大的损伤。不仅仅会引起肺病发作,还会在原有的基础上加重疾病。

2、吃银耳

银耳是典型的滋阴润燥食物,润而不含甘而不腻,非常适合在秋季进行补充。秋季吃银耳可以有效的缓解秋季天气干燥带来的影响,也能够避免肺部受到其他外界因素的损伤。通常可以考虑将银耳加上冰糖熬制,也能够再配以一些润肺滋阴的食物。

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