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百香果的功效与作用了解一下 多吃可以强身健体

发布时间:2020-06-30 09:19:19  来源:民福康健康

健康养生 中老年养生】摘要:百香果是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,百香果的功效与作用有很多,它能够帮助人们开胃,还可以美容护肤,百香果的吃法有很多,每一种都非常的美味。下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、百香果有助于开胃

经常吃百香果能够帮助人们开胃,主要是因为它含有165种水果香味,132种以上的芳香物质,可以说是气味芳香怡人,并且百香果中含有的维生素C等酸性物质,能帮助开胃,常吃能够促进肠道蠕动,还可以有效的改善便秘问题。

百香果中的这些芳香气味对人体比较好,它可以有效的舒缓神经,让整个人的情绪会变得更好,特别是对于有精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪的人来说,适当的吃一点百香果具有一定的缓解作用,它还能帮助诱导睡眠,提高睡眠质量。

2、百香果有助于强身健体

百香果含有多种人体需要的营养物质,它当中富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸等物质,也有人体需要的矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维等160多种人体必需的有益成分,百香果是保健、药用价值很高的一种天然食物。

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