首页 | 看世界 | 健康养生 | 中老年广场舞 | 休闲爱好 | 作品展示 | 中老年时尚 | 老年人活动 | 中老年用品 | 老年权益 | 退休网 | 历史秘闻 | 老年游 | 佛教网 | 养老网
老人痴迷收藏奇石 76岁老人近20年来已藏石300余块,其中“西游记”让人大开眼界。
老奶奶可硬举115公斤 80岁的老奶奶是一名健身达人,她每周健身4次,能够硬举115公斤。
老人自驾2万公里看女儿 80岁奶奶为看到女儿,自驾2万公里从南非自驾到伦敦。
枫网
您现在所在位置:首页 > 中老年健康养生保健 > 中老年人养生

改善失眠要避免进入哪些误区?要注意这2个谣言

发布时间:2019-12-03 10:10:32  来源:头条号

健康养生 中老年养生】摘要:说起失眠大家都会感觉害怕,特别是一些容易发生失眠的人群,所以在平时都会特别的注意。而一些发生失眠的人也会及时采取措施来改善自己睡眠,但很多人不知道的是,有些人在改善失眠的时候会踏入一些误区,导致失眠越来越严重,因此要让自己对于失眠误区有所了解,才能在采取方法的时候避免误入。

改善失眠要避免进入哪些误区?

1、西药治疗效果好

很多人在发生失眠的时候,会让自己服用一些助睡眠的西药,而且在服用后的效果极佳,所以大多数人在出现失眠时,都会让自己习惯性服用,却不知经常服用西药很容易让身体形成药物依赖,而且需要对身体的副作用比较大,长期服用还容易让身体受到一定的影响。

2、失眠大多数是因为身体褪黑素不足

有一些医生指出单身体褪黑素不足时,就会导致睡眠质量变差,所以很多人都下意识认为自己是因为身体褪黑素分泌不足而频繁出现失眠,也让自己在平时使用一些褪黑素补充药剂,却不知并不是所有的人失眠都是因为身体褪黑素不足导致,有些是因为生理性原因才发生失眠的,如果随意服用褪黑素药物,很容易让中枢神经受伤,让内分泌出现紊乱,也让身体的各个器官也跟着发生问题。

返回枫网首页>>

【责任编辑:fw016 】
更多
关注枫网微信
关于我们 | 联系方式 | 招聘信息 | 广告服务 | 服务条款 | 网站地图 | 我要投稿 | 友情链接| 快乐老人报广告刊例
Copyright 2010-2015 快乐老人产业经营有限公司 版权所有
ICP备案号:湘ICP备10007000号 湘公网安备 43010302000210号