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白露养生注意养肺 应牢记这3个白露养生小技巧

发布时间:2019-09-11 16:50:46  来源:头条号

健康养生 中老年养生】摘要:进入白露节气说明天气越来越寒凉也是秋季收获的好时机。一早一晚天气比较寒凉容易诱发伤风感冒,要积极预防哮喘病、鼻腔疾病以及支气管等。

白露养生要注意哪些事项?

1、睡觉的时候不能露肚脐眼

秋季开始出现凉风而且气温下降,必须要做好头部的保暖,尤其是对于婴幼儿来说出门的时候戴上帽子,防止受到风寒入侵而导致发热及头痛。另外也要做好肚脐部位的保暖,因为此部位表皮非常的薄弱,没有任何脂肪,但是神经丛却非常的丰富,稍微受到刺激有可能会引起腹痛腹泻以及恶心呕吐等。

除此之外也不能忽视脚的保暖,因为脚上有重要的经脉并且离着心脏最远,血液循环差,若是双脚受凉的话可能会引起消化不良、感冒以及支气管炎等。睡觉前使用热水泡泡脚,一般让身体微微发热为止,泡脚的同时对腰部和耳朵进行按摩。

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