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面包是含盐大户 选面包时建议多看标签上的营养成分表

发布时间:2019-01-10 14:23:34  来源:快乐老人报

健康养生 中老年人养生摘要:吃起来不太咸的面包,却是含盐大户。只要你会看营养成分表,就会发现超市中所卖面包,基本上钠含量为300毫克/100克以上。吃掉300克面包,就相当于摄入了2克多盐,相当于每日推荐摄入量6克的近40%。

选面包时,建议多看标签上的营养成分表,每100克面包产品钠含量在200毫克最理想。对于面包店里没有标注钠含量的散装面包,尽量选择没有馅料以及没有芝士添加的。

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