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吃点玉竹滋阴润燥 在这为大家推荐几款药膳及茶饮

发布时间:2018-12-28 14:37:34  来源:快乐老人报

健康养生 中老年人养生摘要:冬季湿度低,身体易缺水。此时吃点玉竹,能给身体补水,在这为大家推荐几款药膳及茶饮。

玉竹沙参茶:取玉竹9克,沙参6克,开水冲泡代茶饮。沙参、玉竹可谓天生一对,煲汤泡茶均可,适合燥伤肺胃、津液亏损、咽干口渴、咳嗽者服用。

玉竹石斛瘦肉汤:取石斛20克,玉竹12克,猪瘦肉200克。将玉竹、石斛用布包起来,水煎取汁,煮沸后下猪瘦肉片煮熟,用食盐、味精调味即可。此汤具有补虚清热、生津止渴之效。

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