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昼夜温差大易引发肠胃不适 乌梅粥能调肠胃

发布时间:2018-12-17 12:13:23  来源:快乐老人报

健康养生 中老年保健品】摘要:昼夜温差大,一些肠胃虚弱的人群容易引发肠胃不适。此时,不妨试试喝乌梅粥来调理。

昼夜温差大,一些肠胃虚弱的人群容易引发肠胃不适。此时,不妨试试喝乌梅粥来调理。

乌梅有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴之功。取粳米100克,乌梅30克,冰糖15克。将乌梅洗净去核。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。锅中加入适量水,放入乌梅,煮沸约15分钟,去渣留汁。将粳米放入乌梅汁中,旺火烧沸,再改用小火熬煮成粥,加入冰糖拌匀,即可盛起食用。(广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师黄平东)

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