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水煮花生米是补气血良药 可以补充日常流失掉的铁

发布时间:2018-12-04 11:58:28  来源:快乐老人报

健康养生 中老年保健品】摘要:花生米是补气血的“良药”,可以补充日常流失掉的铁。但最好是用水煮,补阴作用尤佳。

气血亏虚和女人很“亲密”,相对于男人,女人更需要补气血。元代著名医家朱丹溪曾说“女子阴常不足,阳常有余”,因为女性一生经、带、胎、产、乳,都需要损失大量的精血津液,即伤阴。气血的消耗往往是造成女人气血亏损的原因,所以造血的原材料——铁质就显得尤为重要,女人补血最要补铁。

花生米是补气血的“良药”,可以补充日常流失掉的铁。但最好是用水煮,补阴作用尤佳。炸花生米油脂含量高,吃多了还易“上火”。(北京中医医院妇科副主任医师朱梅)

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