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按摩合阳穴 能有效缓解腰酸腿疼

发布时间:2018-11-14 11:18:01  来源:快乐老人报

健康养生 疾病保健】摘要:按摩合阳穴能有效缓解腰酸腿疼。找到膝盖背侧的腘(guó)窝,也就是平时俗称为“腿弯儿”的地方,在其横纹的中点处取委中穴,然后在委中穴直下2~3指处即是合阳穴。

按摩合阳穴能有效缓解腰酸腿疼。找到膝盖背侧的腘(guó)窝,也就是平时俗称为“腿弯儿”的地方,在其横纹的中点处取委中穴,然后在委中穴直下2~3指处即是合阳穴。用力点按此穴,使局部出现酸胀感,然后上下按压,直到小腿出现麻感,点按穴位的同时,可做轻微晃腰动作,使局部得到放松,缓解腰腿痛。需要提醒大家,哪边疼就点按对侧的合阳穴,双侧都疼可两边都点按。(北京中医药大学针灸推拿学院教授  程凯)

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