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体质虚寒要以补气为主 自制姜枣膏调虚寒

发布时间:2018-11-06 14:49:00  来源:快乐老人报

健康养生 中老年保健品】摘要:体质虚寒的人常感到手脚冰凉、胃痛怕风,想从根本上解决虚寒体质,应以补气为主,在家可自制姜枣膏吃。

 
  体质虚寒的人常感到手脚冰凉、胃痛怕风,想从根本上解决虚寒体质,应以补气为主,在家可自制姜枣膏吃。
 
  取老姜一块,红糖一小盘,大枣一碗,水两碗,蜂蜜少许。将大枣洗净掰开,老姜切成末,在铁锅中倒入两碗清水,先加入大枣和姜末,大火烧开后,转小火熬20分钟后,锅里的汤汁约剩1碗,此时把大枣捞出,姜末留在锅里继续小火熬10分钟。当汤汁收至多半碗时,加入红糖、蜂蜜,会出现很多气泡,不停搅动,大约5分钟关火起锅。将姜枣膏装入瓶中放在冰箱里,吃的时候一勺姜枣膏冲半碗开水即可。(中国疾病预防控制中心慢病中心特邀专家丁丽玲)

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