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秋日登高并非人人皆宜 患有以下慢病者更应注意

发布时间:2018-10-26 11:02:02  来源:快乐老人报

健康养生 中老年人养生】摘要:正是登山的好时节,但登山并非人人皆宜,患有以下慢病者更应注意。

 
  正是登山的好时节,但登山并非人人皆宜,患有以下慢病者更应注意。
 
  高血压
 
  老年高血压者收缩压易受体位变化影响,登高时血压易波动,引发意外。有头昏、眩晕症状者更不适合。
 
  心脏病
 
  心脏病患者爬山易产生疲劳及呼吸困难,诱发室性心律失常,严重时可发生猝死。冠心病(尤其冠状动脉供血不足者)、肺心病患者均不宜。
 
  贫血
 
  登山时体力消耗大,贫血者(以缺铁性贫血较多见)铁的流失增多,易发生心慌、胸闷、头晕、眼花等。
 
  骨关节炎
 
  爬山是关节负重运动,活动后会加剧关节痛,下山时会有约3倍于体重的压力压在下肢,一般患病关节难以承受。患膝关节病或已有骨刺者不宜爬山。
 
  骨质疏松
 
  骨质疏松患者在爬山中(尤其是下山)易扭伤脚踝或抽筋,甚至导致骨折的发生。
 
  腰腿痛腰椎间盘突出症患者在上山时弯腰,易诱发腰椎间盘突出复发。腰椎管狭窄症患者下山时身体重心后移,易加重腰腿痛症状。
 
  此外,有糖尿病(尤其有糖尿病足者)、老慢支、哮喘(特别是对花粉过敏者)、癫痫、慢性肾炎等病及体质虚弱的老人也不宜登山。(摘编自《中国中医药报》)

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