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调理不良情绪 按摩穴位稳住不良情绪

发布时间:2018-09-11 12:03:23  来源:快乐老人报

健康养生 中老年人养生】摘要:常闹“情绪”可能是气郁体质,表现为经常焦虑不安、情绪低落、容易失眠等。建议这类人平时多用两个手掌按摩两胁(从腋下到肋骨尽处的部位),有行气作用。

 
  问:我的老伴有高血压的老毛病,并且总是情绪不稳。走在路上,对穿着时髦的年轻人,她会看不惯,说他们穿“奇装异服”;在家里,她喜欢碎碎念,总喜欢发脾气。请问,有什么方法能调理不良情绪?(湖北武汉罗学良70岁)
 
  答:常闹“情绪”可能是气郁体质,表现为经常焦虑不安、情绪低落、容易失眠等。
 
  建议这类人平时多用两个手掌按摩两胁(从腋下到肋骨尽处的部位),有行气作用。爱生气、发怒、找不到宣泄办法的人,还可在泡脚时按揉太冲穴。该穴位于足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移,在足背大约上1/3处能摸到一个关节,这个部位前的凹陷处即是,对于解压消气效果特别好。
 
  有条件的人尽量多到室外运动,对着山谷高呼或发出“吼——嘿——”之音,抒发郁闷情绪。(河南省中医药学会养生保健分会副会长吕沛宛)

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