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10个时间点易诱发急性心梗 老人要引起注意

发布时间:2018-04-16 11:17:31  来源:光明日报

健康养生 疾病保健】摘要:中国武警总医院急救医学中心主任王立祥总结了10个易诱发急性心梗的危险时间,希望中老年人及冠心病患者引起注意。

 
  中国武警总医院急救医学中心主任王立祥总结了10个易诱发急性心梗的危险时间,希望中老年人及冠心病患者引起注意。万一发生胸口疼痛,有濒死、压迫感,持续5分钟至15分钟或以上,伴有出汗、恶心等症状时,应第一时间拨打急救电话。如有冠心病病史,可服用硝酸甘油等药物。
 
  如厕间
 
  指上厕所的时刻。在卫生间发生心梗导致死亡的悲剧时有发生。2006年,72岁的相声表演艺术家马季先生就是在上厕所时突发心梗。建议中老年人特别是患有冠心病的人群,如厕时忌用力过猛,排便不畅时通过药物辅助。
 
  洗澡间
 
  指洗澡的时刻。老年人很多意外都是在洗澡时发生的。提醒老年朋友和有冠心病的病患不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,另外要注意洗澡水温与体温相当,洗澡时间不宜过长,最好在他人帮助下进行。
 
  酒席间
 
  指就餐饮酒的时刻。经常有媒体报道某某饮酒后去世的新闻。这些悲剧的发生,多数就是因为饮酒诱发了急性心梗。暴饮暴食也是诱发心梗的危险因素。有冠心病的病患或者中老年人不宜饮酒,做到清淡饮食,不暴饮暴食。
 
  棋牌间
 
  指打牌、下棋等长时间久坐不动的时刻。曾有新闻报道,一老者连续打牌十多个小时,突然赢了一把,结果发生心梗丧命。诸如此类的例子数不胜数。建议有冠心病的病患或中老年人,不要长时间久坐,在打牌下棋等娱乐间隙时,要有意识地活动身体。
 
  电视间
 
  指看电视等情绪易激动的时刻。建议患冠心病者或中老年人,看电视控制好时间,睡前看电视别超过半小时,不要看内容过于刺激的节目,保持平静心态,避免乐极生悲。
 
  游泳间
 
  指游泳的时刻。对普通人来说,游泳可以锻炼出一个强而有力的心脏。但心脏病患者游泳是不适宜的,因为游泳会增加心脏的负担。建议身体健康的中老年人游泳前,要完全活动开身体,同时选择水温适宜的地域进行,避免低水温的刺激。有冠心病的患者不要游泳。
 
  吸烟间
 
  指吸烟的时刻。吸烟已是世界公认的冠心病危险因素之一。建议所有人都能认识到“吸烟有害健康”,尽早戒烟,且要相信,无论什么时刻戒烟都不算晚。
 
  起居间
 
  指早晨起床的时刻。古人“闻鸡起舞”,但对已患心脑血管病的中老年朋友来说,凌晨却是危机四伏,尤其是凌晨五六时至上午十一时,可谓是“魔鬼时间”。冠心病患者或中老年人早晨起床时,要注意保暖,忌猛然坐起、下床。醒后最好平躺在床上活动四肢再缓慢坐起,之后再慢慢活动肢体,缓慢下地。
 
  鼾睡间
 
  指打呼噜人群熟睡的时刻。“打呼噜”是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最突出的特征性表现,它会在睡眠中反复出现窒息,使全身间歇性缺氧。建议睡觉打呼噜的人群、患阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征者尽早治疗。
 
  太平间
 
  喻指遭受突发性打击,极度悲伤的时刻。在人的七情六欲中,对心脏危害最大的是悲伤。临床中有些人身体健康,但因遇到亲人意外离世等事件,突然昏倒甚至出现休克,这种病症被称为压力性心力衰竭。建议冠心病患者或中老年人,平素保持心态平衡,忌过喜过悲,尽量避免或减少去悲伤的场合。(摘编自《光明日报》)

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