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增强体质提高抗病能力 来碗养生粥简单又有益

发布时间:2017-12-01 11:18:28  来源:快乐老人报

 【健康养生 中老年保健品】摘要:冬天到了,春天也就不远了,春季是流感、肺炎等传染病的多发季节。天人相应,人体在春季,必须保养阳气,使生理功能达到最佳状态。医生建议,有肺系基础病的老人可煮些养生粥增强体质,提高抗病能力。

 
  春季是流感、肺炎等传染病的多发季节。天人相应,人体在春季,必须保养阳气,使生理功能达到最佳状态。广州市中医医院呼吸科主任叶焰介绍,有肺系基础病的老人可煮些养生粥增强体质,提高抗病能力。(摘编自《羊城晚报》)
 
  【人参蛤蚧粥】
 
  材料:蛤蚧粉2克,人参粉3克,大米100克。
 
  做法:先将大米煮成粥,加入蛤蚧粉、人参粉搅匀趁热服用。
 
  功效:用于肺肾两虚,疲乏无力,活动后气喘明显者。
 
  【山萸肉粥】
 
  材料:鲜淮山50克,山萸肉30克,小米适量。
 
  做法:将淮山、山萸肉煎取浓汁与小米同煮粥,日服1-2次。
 
  功效:适用于脾肾两虚,纳少便溏,气短动辄加重的老人。
 
  【黄芪党参粥】
 
  材料:黄芪30克、党参30克、淮山30克、法半夏10克、白糖10克、粳米适量。
 
  做法:黄芪、党参、法半夏煎汁,与山药、粳米同煮为粥,加入适量白糖。
 
  功效:适用于脾肺不足,多汗气虚的中老年人。

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