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过量的碘对甲状腺不利 甲亢最好不吃碘盐

发布时间:2017-11-10 11:29:07  来源:广州日报

 【健康养生 中老年人养生】摘要:12岁以上成年人摄入碘的推荐剂量是每天150-300微克。过量的碘对甲状腺不利,尤其是有甲状腺病史和甲状腺病家族史的人。建议甲亢和桥本甲状腺炎患者低碘饮食,碘的摄入量在每日20-100微克。

 
  广州张女士一年前被诊断为甲亢,医生嘱咐她要低碘饮食,平时不要吃海带、紫菜、含碘的止咳糖浆等,尽量避免放射科用造影剂和一些含碘药物。但对于该吃碘盐还是无碘盐,她咨询了几位医生,得到的答案都不同。这个问题也让很多甲亢患者感到困惑。
 
  12岁以上成年人摄入碘的推荐剂量是每天150-300微克。过量的碘对甲状腺不利,尤其是有甲状腺病史和甲状腺病家族史的人。建议甲亢和桥本甲状腺炎患者低碘饮食,碘的摄入量在每日20-100微克。甲状腺手术完全切除或完全萎缩的人则无碍。
 
  全国人均每日食盐摄入量在12-18克,我国国家标准是每公斤食盐添加35±15毫克碘,由此计算,即使按每天摄入10克食盐,每日摄入碘仍达350-500微克,远远超过对甲亢和桥本甲状腺炎患者推荐的每日低于100微克标准。因此,甲亢和桥本甲状腺炎患者应食用非碘盐。
 
  加热或日晒不能降低碘盐碘含量。此外,在餐馆进餐、购买成品食品用的几乎都是加碘盐,所以即使甲亢患者的家人在家里同吃非碘盐,也不会造成碘缺乏。甲状腺病患者可以测定一下24小时的尿碘水平,评估碘的摄入过多或不足。(摘编自《广州日报》)

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