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维持大脑活力 常写字有助防衰老

发布时间:2017-10-12 11:15:34  来源:中国妇女报

 【健康养生 中老年人养生】摘要:抗衰老向来是人们所希望的,中老年人在日常生活中不妨多写写字,手写文字有许多我们不知道的抗衰老好处。

 
  美国科学网站“抱树嬉皮”总结,手写文字有许多我们不知道的抗衰老好处。
 
  1.锻炼学习能力。研究发现,手写笔记能帮助人们理解内容,并对信息重新加工、组织。
 
  2.维持大脑活力。写字的人需要思考写些什么、怎样去写,并注意练习,能让老年人大脑得到很好的训练。
 
  3.促进读写能力。用笔写文章的老人,写的句子更完整,速度更快。
 
  4.帮助舒缓神经。笔迹学家兼笔迹鉴定专家马克·塞法博士表示,手写一个舒缓的语句是一种“书写疗法”。比如,每天至少写20遍“我可以更加平和”这类句子,确实可以让人更加平和,尤其对那些注意力不容易集中的老人来说。(摘编自《中国妇女报》)
 

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