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通经活络疏风化湿 按摩4个穴位帮你提升气血

发布时间:2017-08-08 11:00:39  来源:99健康网(厦门)

 【健康养生 中老年人养生】摘要:气血不足则体内循环不畅,疾病自然就会来找你。按摩四个穴位能提升气血,赶紧来试试看。

 
  按摩4个穴位帮你提升气血
 
  第一大穴,足三里
 
  防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话,叫做“常拍足三里,胜吃老母鸡”。中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的人,不妨经常揉足三里穴,每次左右旋转按压30下。
 
  第二大穴,血海
 
  人的身体以血为本,若要气色健康,不可不养血,没病的时候养血补血效果自不待言。
 
  第三大穴,太溪
 
  意思大致就是溪水很多,肌肤要水嫩,气色要自然,自然离不开水的滋养,太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
 
  第四大穴,神门
 
  养心安神的重要穴位,睡眠对于气血也是非常重要的,所以那些睡眠不好的人要经常按摩这个穴位。
 
  气血不足可以喝花茶调理
 
  1、茉莉花茶
 
  茉莉花茶是老百姓喜闻乐见的一种花茶,具有非常不错的醒脾开胃的功效,可以有效提高食欲、帮助消化,如果出现了食欲不振、咽干口燥、便秘腹胀的情况可以多喝一些茉莉花茶。
 
  另外,茉莉花茶还具有非常不错的保健作用,补气血的作用也是很明显的,可以搭配绿茶喝,但是需要注意的是体制虚寒的人不宜多用。
 
  2、苹果花茶
 
  苹果花茶是一种气味清香、口味略苦的茶叶,苹果花茶近年来比较流行,多喝一些苹果花茶可以起到补血、止痛经、祛痘美白的功效。如果能够将苹果花茶和玫瑰花茶、橙花茶混合在一起泡茶喝的花补血补气效果会更好哦。
 
  3、玫瑰花茶
 
  玫瑰花茶在女性中非常流行,玫瑰花茶不仅仅气味芬芳,而且具有非常不错的保健效果,能够起到非常不错的解郁活血、治疗痛经、改善月经的效果。多喝一些玫瑰花茶,可以滋润去燥、养血暖胃。

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