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冠心病患者需知:关注冠心病的注意事项13点

健康养生 冠心病】导读:冠心病是一种慢性病,一旦被诊断出就要做好长期“作战”的准备。冠心病的注意事项有哪些?这是不少中老年朋友都比较关心的问题。下面小编总结了13点冠心病患者需要注意的事项,一起来看看吧!

冠心病的注意事项

冠心病的注意事项有哪些?

一、预防重于治疗:如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。

二、调整环境,学习放松心情,维持愉快平稳的心情。养成健康的生活习惯。生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累。

1、改善生活环境污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发冠心病。因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染很有心要。

2、避免拥挤避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在感冒流行季节,以免受到感染。

三、养成每日运动的习惯,每次运动约20~60分为宜,可渐进增加。

1、避免闭气用力活动,如举重、拔河、推重物等。

2、运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)。

四、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食):采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇。另外不要吃太饱,七八分饱为宜。

五、维持正常的排泄习惯,避免便秘(避免闭气用力解便)

六、维持理想体重,理想体重算法:男:(身高-80)xO.7±10%女:(身高-70)x0.6±10%

七、禁烟并拒抽二手烟。

八、含酒精、咖啡因等刺激性饮料,匆过量饮用。

九、请随身携带「硝酸甘油药片」及小卡片(注明:紧急联络人、姓名、电话、疾病),胸闷、胸痛时立即舌下含服药片,当服药无效或发病时勿惊慌,应安静休息,争取时间送医救治。

十、定期返院复查,并按时正确服用药物。

十一、避免劳累、避免情绪激动。

十二、注意天气变化冠心病人在寒流突降,大风聚起时,要做好预防,以免病情恶化。具体措施是:

1、注意保暖,出门时最好戴口罩,以防冷空气刺激:

2、避免迎风疾走;

3、避免疲劳、紧张、激动;

4、避免引起冠心病发作的其他诱因,如吸烟、饱餐等;

5、坚持预防用药。

十三、科学睡眠注意睡前保健:晚餐应清淡,食量也不宜多,宜吃易消化的食物,并配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水,饮水量不足,可使夜间血液黏稠;睡前看电视也应控制好时间,不要看内容过于刺激的节目;按时就寝,养成上床前用温水烫脚的习惯,然后按摩双足心,解除疲乏。

注意睡眠体位:冠心病宜采用头高脚低右侧卧位,减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重,已出现心衰,则宜采用半卧位,以减轻呼吸困难,避免左侧卧或俯卧。

注意晨醒时刻:清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻,而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此,冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣,而是仰卧5~10分钟,进行心前区和头部的按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后慢慢坐起,再缓缓下床,慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水,以稀释变稠的血液。

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【责任编辑:fw012 】
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