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轻度冠心病调理方法有哪些 老年冠心病患者如何调理

日常生活中轻度冠心病调理方法有哪些?老年人是冠心病的主要发病人群,这就要求老年人一定要学会如何调理自己的身体,抵抗冠心病,使发病风险降到最低。

轻度冠心病调理方法有哪些 老年冠心病患者如何调理

轻度冠心病调理方法有哪些 老年冠心病患者如何调理

1.生活调理:

生活应有规律,保证充足的睡眠,休养环境应舒适安静,室内保持温湿度适宜和空气新鲜,并根据气候及时增减衣服,保持心情愉快,注意避免引起心绞痛发作的诱因,如活动过量、过度劳累、情绪激动、过饱、受凉等。特别需要保持大便通畅,保证每1~2天大便1次,必要时可服缓泻剂,避免大便用力。

2.饮食调养:

平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等;平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也要少吃;食物以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

3.上午吃药,下午锻炼:

冠心病的流行病学调查资料表明,由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率,以上午6~12时最高,尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”,可运用这一生物节律掌握用药时间。每天服用1~2次能缓解发作症状的药物,最好在清晨和午睡前服用。心脏活动的节律也为心脏病人选择锻炼时间提供了科学依据。即使在常规生活状态下,上午6~12时心脏仍易出现缺血损伤和心律失常。那么,在这段时间进行可能加重心脏负荷的体育运动显然不合适,所以对心脏病人来说,最适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午。一般来说,轻度冠心病调理方法之一是冠心病人应进行力所能及的体育强炼,如散步、体操、慢跑等,以增强心脑功能,增加冠状动脉血流并建立侧支循环。注意锻炼要循序渐进、持之以恒,切忌操之过急。

4.温水浴疗:

给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐调整到42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环。

5.定期进行健康检查:

注意有无高血压、糖尿病等疾病。这些病都和冠心病的发生有密切关系,一旦发现就应联系医生,有针对性地选择药物治疗,控制其进展。

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