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肾衰竭如何锻炼 肾衰竭的日常保健要求适当锻炼

肾衰竭如何锻炼?如果您被诊断患上了肾衰竭,除了追究自己是如何患上肾衰竭以外,应该将更多的精力放在治疗和保健上,因为唯有如此,您才能早日摆脱肾衰竭的困扰,重新走上健康的大道。下面是专家对于肾衰竭的日常保健的阐释。

肾衰竭如何锻炼 肾衰竭的日常保健要求适当锻炼

肾衰竭如何锻炼 肾衰竭的日常保健要求适当锻炼

首先患者要明确自己运动的重点是肢体关节,这对调养肾脏功能是非常关键的。冬季锻炼主要进行肢体功能活动,包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。善养生者,在冬季更应注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。

其次肾衰竭患者要学会通过合理的按摩方法来减轻病痛,这同样对减小肾脏受损程度也是非常必要的。搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30—50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法如果做到常用,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从而达到强肾固本目的,有利于延年益寿。

广大的肾衰竭患者可以在无风晴朗的冬日,穿着合适的衣帽,到户外晒晒太阳、做做操,适当活动,呼吸呼吸室外的新鲜空气。一来能振奋人的精神,二来可以增强体质,不易患伤风感冒,对促进肾衰竭的治愈是必不可少的保健措施。

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