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得了脑血栓如何康复 脑血栓病人的日常保健和运动方法

脑血栓如何康复?脑血栓的保健和护理很重要,因为脑血栓的恢复期是很漫长的,如果加强日常的保健和锻炼运动等等能够让脑血栓的患者恢复的更快,更有利于脑血栓的治疗,那么日常生活中,脑血栓的患者应该怎样进行保健和护理呢?其中运动和功能性保健很重要。

得了脑血栓如何康复 脑血栓病人的日常保健和运动方法

得了脑血栓如何康复 脑血栓病人的日常保健和运动方法

运动疗法

生命在于运动,运动能使人强壮、长寿。运动的方式很多,如散步、慢跑、太极拳、气功等,根据自己的体质和病情,选择适合自己的运动项目,长期坚持。运动能促进血液循环和降低血脂,增强抗病力。

气功疗法

老年人存在脑血栓易患危险因素时,在未中风之前,可以采取气功预防,主要有以下几种功法可供参考:升降调息功、中风导引功、导引静坐功、健脑功、舒筋活血功。

情志调养

情绪要稳定,经常保持乐观、豁达、愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。脑血栓如何康复?因为长期精神紧张、情绪波动,易使神经体液调节机能紊乱,引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。

按摩疗法

①推头

用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指揉风池穴,以达到酸胀为度。

②按摩涌泉穴

晚上睡前,端坐,用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴,或者用左足跟搓右足的涌泉穴,用右足跟搓左足的涌泉穴,各按摩50次,按摩时只能搓向足趾方向,不可回搓。

以上方法都是脑血栓的保健和护理方式,为了脑血栓患者的恢复,一定要多加锻炼,适当的运动锻炼加上按摩推拿等等,好的心情也可以让脑血栓患者恢复的更快,因此一定要学习以上方法。

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