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老年性骨质疏松的饮食疗法 六食疗方抗骨质疏松

骨质疏松的饮食疗法有哪些?老年性骨质疏松治疗比较困难,有时单纯补钙及维生素D效果不明显,因此须中西医结合治疗,因人而异,辨证施治,并充分发挥饮食疗法的积极作用,补其所虚,增其不足,调节骨质代谢,使其维持在平衡状况,以达到康复健骨的效果。

老年性骨质疏松的饮食疗法 六食疗方抗骨质疏松

老年性骨质疏松的饮食疗法 六食疗方抗骨质疏松

红糖芝麻糊

原料:红糖、黑芝麻各25克,藕粉100克。

制作:先将黑芝麻炒熟后,再加藕粉,用沸水冲后再放入红糖搅匀即可食用,每日一次冲饮。能补钙,适用于中老年缺钙者。

黄芪虾皮汤

原料:黄芪20克,虾皮50克。

制作:先将黄芪切片,入锅,加水适量,煎煮40分钟,去渣,取汁,加入洗净的虾皮,加水及葱、姜、精盐等调味品,煨炖20分钟,即成。佐餐当汤服食,能补益脾肾,补充钙质,抗骨质疏松。

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