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钟南山养生经助长寿 健康生活牢记七个方面

发布时间:2015-11-05 09:48:52  来源:枫网微信

总结一下:想要长寿,必须每天健康生活,及要做到七个方面:

一定要吃好3顿饭;

一定要睡好8小时觉;

每天坚持运动半个小时;

每天要笑,身心健康;

每天一定要大便,排出毒素;

一定要家庭和睦;

不吸烟,不酗酒,每天健走。

健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住这几句话:“能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。”

用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。

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