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预防是最好的治疗 六大方法预防脑血栓形成

 目前,脑血栓的发病率狂增,主要原因多与精神因素相关,人们身负家庭和事业的双重角色,竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等严重影响到健康。等到患上某些疾病时,想再预防为时已晚,可以说预防就是最好的治疗,那么有哪些脑血栓预防的方法呢?

预防是最好的治疗 文图

预防是最好的治疗 六大方法预防脑血栓形成

脑血栓预防方法:

1、控制体重

通过运动消耗体内过多脂肪,以降低血脂减少脑中风危险性。

2、戒烟酒

要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。

3、饮食调整

按照多品种,适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物,据报道,牛奶,鱼肉,黄豆,豆豉,花生,大蒜,洋葱,草莓等对预防血栓是有益的。

4、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓,因此,最好饭后半小时再睡。

5、饮水充足

每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。

6、慎用药物

久服催眠药,镇静药,抗精神药,止血药,利尿药,清热药(如复方氨基比林),防哮喘药(如氨茶碱),可使脑中风机会增多。

坚持做到以上这些,就能在一定程度上对脑血栓预防起到一定作用,祝大家健康!

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【责任编辑:fw008 】
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