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高血脂不能吃什么食物 血脂高的人吃什么好

对于已经确诊的高血脂患者,首先进行饮食控制是降脂的基础,那么血脂高的朋友们在日常饮食的选择上,究竟要取舍呢?高血脂不能吃什么食物?血脂高的人吃什么好?下面跟着小编一起来了解一下吧!

高血脂不能吃什么食物 血脂高的人吃什么好

高血脂不能吃什么食物 血脂高的人吃什么好

高血脂不能吃什么食物

1、首先是减少脂肪的摄入量,减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅的摄入。

2、限制胆固醇的摄入量。高血脂患者忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

3、适当减少碳水化合物的摄入,如不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯。

4、淀粉类食物,如米、面等也不能多吃,因人体吸收后会转化为葡萄糖及甘油三酯,故每餐应七、八分饱。

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