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中老年人怎么控制高血糖 高血糖康复七法则

血糖高不一定是糖尿病,但糖尿病人普遍都有高血糖症状,高血糖是糖尿病并发症的一种,其危害也是非常可怕的,所以糖尿病人历经千辛万苦寻找治疗高血糖的良方。去看看怎么控制高血糖吧。

中老年人怎么控制高血糖 高血糖康复七法则

中老年人怎么控制高血糖 高血糖康复七法则

糖尿病患者当发生高血糖时,通过下面几种方法控制血糖:

1、增加活动量或进行更多的运动锻炼。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。

2、下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说,只需让自己的体重减轻5~10%,就能够显着地改善血糖情况。另外,选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。

3、调整用药。尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

4、自我放松与情绪调节放松运动可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。

5、积极治疗其他疾病等问题感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多,这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应,但却不利于您的血糖控制。因此,虽然在这种情况下您的胃口不好,吃的较少,仍然需要继续用药来控制血糖,有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间,具体该怎样办,您需要去征求医生的建议。

6、增加血糖监测频率及进行其他检测。血糖超过了医生为您制定的血糖范围时,您就需要每两小时测一次血糖,直到血糖降至正常为止。

7、增加无糖液体的摄入。脱水也会引起血糖的升高,人每天都应该摄入大约2~3升的无糖液体。当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。

怎么控制高血糖?相信通过我们以上的介绍,大家对有效控制高血糖有了一定的了解了。患者如果还想要了解更多的相关信息,可以咨询我们的在线专家,专家会为你详细解答的。在此,祝患者都能够早日康复。

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