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快速降血压的方法有哪些 10种天然方法可帮助降压

高血压患者经常需要服用很多不同的药物来控制血压。然而,一些生活方式上小的改变就能够帮助患者摆脱药物,并可能恢复健康。快速降血压的方法有哪些?俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点10种避免高血压的方法。

快速降血压的方法有哪些 10种天然方法可帮助降压

快速降血压的方法有哪些 10种天然方法可帮助降压

1,运动

美国弗罗里达州心脏病研究学家表示,每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。

2,吃香蕉

很多人都知道,食盐过量会致使血压升高,但是很多人却不知道,香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以,每天吃些香蕉是很必要的。

3,限制食盐量

对于血压正常或偏高的患者来说,限制食盐量会起到很好的效果。

4,不要抽烟

吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。降血压的方法有哪些?烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高,也是慢性高血压形成的原因。

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