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高血压饮食注意什么 盘点高血压患者饮食宜忌

高血压是较为常见的一种疾病,那么,高血压在饮食方面有哪些要注意的呢?高血压饮食注意什么?常喝可乐容易导致高血压?去看看高血压患者的饮食宜忌吧。

高血压饮食注意什么 盘点高血压患者的饮食宜忌

高血压饮食注意什么 盘点高血压患者的饮食宜忌

高血压饮食注意什么:

1、碳水化合物食品

适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。

应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

2、蛋白质性食品

适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。

应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。

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