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高血压吃什么食物好 七食谱助患者辅降血压

高血压患者的饮食应以清淡为主,避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。高血压病人要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。去看看高血压吃什么食物好吧。

高血压吃什么食物好 七食谱助患者辅降血压

高血压吃什么食物好 七食谱助患者辅降血压

1、芹菜粥:

芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

2、绿豆海带粥:

绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。高血压吃什么食物好?绿豆海带粥可长期当晚餐食用。

3、醋泡花生米:

生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

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【责任编辑:fw001 】
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