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失眠的危害有哪些 专家解读中老年人失眠的危害

发布时间:2015-03-23 15:29:02  来源:百度经验

[健康养生 中老年人失眠]失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。那么你知道失眠的危害有哪些吗?长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘,也容易肥胖。

失眠的危害有哪些 专家解读中老年人失眠的危害

失眠的危害有哪些 专家解读中老年人失眠的危害

健忘

长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。失眠的危害有哪些?并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

肥胖

失眠的危害有哪些?一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

衰老

现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠的危害有哪些?长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。

疾病

临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

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