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中医专家陈淑长教授容颜不老秘诀 养颜三七粉功不可没

发布时间:2014-11-28 09:38:38  来源:快乐老人报—枫网

[健康养生 中老年人养生]陈淑长教授养颜三七粉功不可没。人年纪一大,难免脸色发暗,皮肤长皱纹、长斑。可我国着名的中医周围血管病专家陈淑长教授虽已73岁,但脸上身上不长斑,面色白里透红,皮肤细腻。她说,自己的养生秘诀围绕着“养血”二字。

中医专家陈淑长教授容颜不老秘诀 养颜三七粉功不可没

中医专家陈淑长教授容颜不老秘诀 养颜三七粉功不可没

陈淑长教授容颜不老秘诀:三七粉拌在粥里喝

陈淑长每天的饮食起居很规律,早晨按时按量吃完早餐,再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。三七又名“金不换”,《本草纲目拾遗》里说:“人参补气第一,三七补血第一。”此外,三七还具有活血、止血的功效,而老年斑往往是气血不足的表现,因此常服三七能让气血通畅,养颜祛斑。陈淑长建议,30岁以上的人,如果脸上有斑,可以每天吃1-3克三七粉,混在水、牛奶或粥里,搅匀后喝。

陈淑长教授容颜不老秘诀:防寒不穿露趾凉鞋

陈淑长特别注重脚部的保健,从20多岁起,她就不穿前面露脚趾头的凉鞋了,而且从不光脚穿凉鞋。陈淑长说,脚在下,属阴,寒邪也是阴邪,所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远,血流量小,脚面的温度比身上低,一旦受凉、寒凝,就会影响气血的运行。唐代孙思邈说:“血不运则百病生。”血液循环差,不但皮肤受损,还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症。陈淑长说,夏天看到很多女孩穿着凉拖鞋就上街了,有的鞋甚至就几根带子,很容易受寒,一定要引起注意。

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