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疾病保健自查 七个身体缺铁的症状别忽视

发布时间:2014-03-07 15:11:48  来源:生命时报

[健康养生 疾病保健]美国疾控中心最新数据显示,10个成年女性中就有1个身体缺铁。如何早期发现身体是否缺铁呢?美国《女性健康》杂志2月刊最新载文,刊出“七个身体缺铁的症状”。

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疾病保健自查 七个身体缺铁的症状别忽视

身体缺铁的症状1.疲劳乏力。

范德比尔特综合健康中心专家布莱尔·莫里斯表示,“铁是组成血红蛋白的重要成分,以帮助氧气传输至身体各部分。体内健康血细胞一旦不足,就会感到筋疲力尽。

身体缺铁的症状2.注意力难集中。

莫里斯表示,在缺铁的人群中,神经递质素合成可能发生改变,进而导致注意力不集中等功能失常问题。

身体缺铁的症状3.指甲变脆。

缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆,更容易折断。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状。

身体缺铁的症状4.呼吸不畅。

美国纽约营养学专家金伯利·穆勒博士表示,人体一旦缺铁,健身时或者平常走路时往往会感到气喘吁吁,上气不接下气。其原因是,缺铁会导致血氧量降低。

身体缺铁的症状5.皮肤异常苍白。

穆勒博士表示,年纪轻轻看上去面色苍白,这可不是好事。皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状。

身体缺铁的症状6.难以进行正常锻炼。

几周前还可以正常锻炼,但现在完成同样的运动量却感觉非常吃力。这是因为血铁水平过低严重影响了耐力。

身体缺铁的症状7.肌肉酸痛。

身体缺铁,浑身没劲,勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛。因为缺铁会延长肌肉恢复期。

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