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91岁祖传老中医长寿道 武步明养生五大秘诀

发布时间:2014-01-20 10:29:33  来源:养生网

[健康养生 中老年人养生]91岁的祖传老中医武步明,耳不聋,眼不花,思维敏捷,精神矍铄,看起来就像70多岁的人。人们说他能活120岁。武步明老人长寿的秘诀是:

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91岁祖传老中医长寿道 武步明养生五大秘诀(资料配图)

武步明老人长寿的秘诀:遇事不怒,处处宽容。

武步明老人对人对事都十分宽容,从不高声说话,遇到再不讲理的人,他也能坦然处之。待人接物,他是处处宽容。他说,宽容是一种智慧,宽容是一种美德,和人计较浪费力气,没有意思。

武步明老人长寿的秘诀:生活规律,少荤多素。

武步明老人生活非常规律,几点起床,何时散步,餐后刷牙,几点接待患者,都很规律。饭食很家常,不食高热量食品,多食粗粮,很少吃肉,牛奶也不多喝,他吃低盐食物。他喜欢吃水果,桃、杏、葡萄都很喜欢吃。

武步明老人长寿的秘诀:绿色相伴,坚持走路。

武老极喜欢养花种草,在他家里的阳台上,种植有各种各样的花草,包括竹、红豆杉、月季、海棠、橡皮树、山楂花等等,而且枝繁叶茂,煞是喜人。除了养花他还喜欢散步,漫步街头,不跑不跳,不急不躁。他说:匀速度极有利于养心养神。散步一小时后,走到鱼池旁,喂鱼观鱼,心旷神怡。

武步明老人长寿的秘诀:喜欢交友,与人交流。

武步明老人极喜欢交友,年轻的、年老的,他都喜欢与之交流,谈天说地。他说,与人交流可以增长知识,扩大视野,愉悦神情。他特别赞同赵朴初所说,常与知己聊天,古也谈谈,今也谈谈,快乐无边。

武步明老人长寿的秘诀:学而不辍,乐此不疲。

他看报看书不用老花镜,不用放大镜,每天的《参考消息》他总是细细看过,有些文章他还要剪下来贴在本子上。有一次看电视,有一个元素符号,让他受到了很大启发,对他研制的长寿药起到了重要作用。

现在,他每天都精力充沛地为患者诊治疾患,愉快地生活着。

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