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老年人贫血吃什么好?四食谱解决贫血困扰

发布时间:2014-01-14 15:05:09  来源:百度经验

[健康养生 老年人吃什么好]一旦贫血不但会降低老年人的身体机能,同时还会诱发各种疾病,因此老年人贫血吃什么好的问题必须要及时的解决。

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老年人贫血吃什么好?四食谱解决贫血困扰

猪肝瘦肉粥

食材:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许

菠菜猪肝汤

食材:鲜猪肝100克,鲜菠菜200克,油15毫升,盐少许

芹菜炒猪肝

食材:猪肝200克,芹菜300克(或菠菜200克),酱油25克,白糖20克,黄酒10克,湿淀粉30克

芝麻花生糊

食材:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克

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