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百岁老人长寿秘诀 不可一日无“豆”

发布时间:2014-01-12 15:13:33  来源:城市晚报

[健康养生 中老年人养生]导读:对于吉林德惠市天合村达家沟镇57岁的王家庭来说,看着104岁的老父亲和5岁的小重孙一起玩耍,是一件再幸福不过的事了。而谈到百岁老人长寿秘诀,王家庭觉得这和豆类是分不开的。

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而谈到百岁老人长寿秘诀,王家庭觉得这和豆类是分不开的。(图片来源:枫网 摄影:赵禹)

德惠市达家沟镇大朝阳沟屯的村民王家庭今年57岁,说起家中的百岁老父,王家庭的脸上总是带着笑,他说自己的父亲王治怀已经104岁了,手脚还能伸得蛮直挺的,有时候还能拿起扫帚扫扫院子。而百岁老人长寿秘诀是什么呢?王家庭归纳,主要是饮食上,豆制品每天必吃。

“每晚睡前都要喝一碗豆粉,已经坚持六七年时间了,一日三餐中,也必须有豆腐和青菜。”王家庭说,卖豆腐的小伙子,每天早上都会准时出现,习惯性地割好五块豆腐装好,等着王家庭从院子里出来。有时候老父亲饿了,儿媳妇还会开点小灶,炒点五花肉和肉皮冻给老人添餐。除了饮食,王治怀每天睡觉时间也很规律,早五点起床,天黑就入眠。年轻时抽烟喝酒的习惯,在听过大夫的劝告后,也都戒掉了。

儿孙满堂,老父身体健康,王家庭觉得生活有滋有味。“夏天时,父亲和家中最小的孙子一起玩耍,就像两个小孩一样,有时候孙子还来我这里告状,说太爷爷抢他零食。”说着说着,王家庭和在场的所有人都笑成一团。

看见有人来看自己,老大爷还打扫了一下院子,想给城里来的客人留下好印象,大家都围着老爷子笑声一片,希望他可以一直与大家分享百岁老人长寿秘诀,保持着健康的身体状态。(作者 朱晓婉 李艳)

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