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珠海105岁杜旺地阿婆长寿秘诀 早睡早起七分饱

发布时间:2013-11-15 10:15:24  来源:珠海特区报

[健康养生 中老年人养生]今年105岁的阿婆杜旺地年轻时生活在珠海市江门农村,早年丧偶,由于生活贫穷,她将大女儿过继给别人,一个人含辛茹苦将小女儿拉扯大。如今,女儿已年过七旬,无法照顾杜阿婆,跟她商量后,女儿两年前将她送去养老院,每个月给养老院交2500元费用,四个外孙则每周都会去看望她。

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珠海105岁杜旺地阿婆长寿秘诀 早睡早起七分饱

据了解,5年前,杜旺地阿婆满100岁时曾因媒体以“咸鱼青菜吃出长寿”的报道,而成为珠海市家喻户晓的人物。5年后,杜旺地阿婆仍然身体健康,思维清晰,除了身患风湿病外,一切安好。

“饮食只是其中一部分,最重要的是早睡早起,生活规律,心无妄念,保持平常心。”接受调查人员采访时,杜旺地阿婆透露了她的长寿秘诀:“我每天晚饭后收拾完家务就上床休息,体息时间从来没有超过晚上8时,次日6时准时起床,这种习惯一直维持到现在。此外,少管闲事,做好自己,心中不留事,好像昨天发生的事情,我今天就不记了。”

调查人员采访杜旺地阿婆时,她的外孙任先生正与妻子来养老院看望她。谈起外婆的长寿秘诀,他忍不住向调查人员献宝:“保持七分饥寒应该也是其中一部分吧。自打我懂事起,发现外婆穿衣吃饭都很少,每次叫她多吃点,她总是说吃饭不要太饱,七八分饱即可。最令人佩服的是,冬天我们都盖棉被,她仅盖一条毛巾被,垫的是草席。”

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【责任编辑:陈慧 】
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