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糖尿病的预防 如何预防糖尿病

发布时间:2016-03-08 17:12:34  来源:枫网综合

导读:糖尿病是日常生活中十分常见的一种疾病,因而大家一定要提高对于这种疾病的警惕性,那么糖尿病的预防是怎样?下面为你介绍相关信息。

糖尿病的预防

糖尿病的预防

1.改变不良饮食习惯,合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化,而相应的增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。

2.要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化好运转。

3.要保持精神愉快,心情舒畅,遇到不顺心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。

4.要定期检查身体,进行血糖,尿糖检测,发现糖耐量减低时,要积极加强预防。

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【责任编辑:fw040 】
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