眼睛对我们而言是非常关键的器官，可以让我们更好了解这个世界。为了充分保证眼睛的健康情况，必须从日常生活中积极预防。
1.近视的危害
（1）近视后需要配戴眼镜，让人感到麻烦，尤其是孩子活泼好动，一旦遭遇撞击眼镜破碎，不仅会扎上眼睛，甚至会引起失明问题。
（2）近视眼缺少眼镜看字模糊，配戴眼镜后容易引起视觉疲劳，注意力分散，导致学习成绩不佳。
（3）现代医学已经证实，后天原因导致的近视，若无法有效干预治疗，也有遗传的可能性。
2.如何预防近视
2.1建立眼睛健康管理
眼睛健康管理内容有眼健康知识宣传、眼健康筛查、眼健康评价与干预、个性化眼健康教育，以及眼健康档案存储。定期安排眼健康知识讲座，加强眼健康知识宣传，培养眼健康意识。充分发挥医务室作用，集中对儿童眼睛信息开展调研与搜集，包括患病历程整理、视力基本抽查、标准屈光矫正、双眼视功能检查、眼表及眼底健康检查、眼底照相等一部分完整且专业的检查内容。为所有儿童设置专业眼睛健康档案，开展全方位监管，测试眼睛健康情况的变化特点，争取早发现视力问题。
2.2养良好的用眼行为
近视防控与其他健康问题防控基本相同，要求各方面通力合作，努力养成健康责任人意识，自主掌握眼睛健康的理论知识。学校统一安排健康用眼知识座谈会，为家长宣传有关近视眼的形成原因、风险和怎样预防等，使家长高度重视近视眼问题。同时，在平常教学工作中，可以设计一些特殊的游戏问答活动，为孩子传输健康用眼知识。父母积极参与亲自户外活动，家长应尽早了解子女的健康问题。
2.3预防近视做好五点
近视的患病原因中，遗传问题直接决定疾病发生率，但在现实生活中，一旦忽略用眼卫生环境，极有可能引起近视。因此，预防近视要从幼儿开始，仔细维护视力，保证用眼合理，做好以下五点：（1）坐姿应正确，阅读写字时采取正确坐姿，在光线不明、步行或坐车过程中禁止看书学习；（2）阅读环境应照明良好，同时印刷字迹也要清晰；（3）阅读距离安全合理，在读书写字时，眼睛与课本之间保持安全距离，防止距离较近引起近视；（4）合理用眼，不能长时间使用电子产品，预防屏幕光强烈刺激伤害眼睛；（5）合理设计采光，室内光线明亮。
2.4生活缓解眼部疲劳小方法
（1）闭目放松法。平常生活中，我们眼睛产生疲劳感时，选择放松心情，闭上双眼，用手掌缓慢捂住双眼，同时在桌子侧沿用两个手肘进行支撑，如此能让身体肌肉完全松弛，坚持30s，期间也要不断眨眼。每天开展3—5次，如此能有效减轻视力疲劳。
（2）人精养目法。双眼微闭，双手自然搭在膝盖上，手心完全朝上，身体松弛，静坐冥想一段时间，缓慢睁开双眼并对应深呼吸。该法可在早晚睡觉时进行。
（3）远眺按摩法。早晨选择空气清新、安静的环境内闭目，从左到右移动眼球，再从右到左移动相同次数，然后立即睁眼向远方眺望。保持站立或端坐姿势，配合眼球往复运动。双手清洁后用两个中指从鼻梁双侧内角至眼眶来回往复按摩，最后反复眨眼。
（4）转动眼球法。选择床边或椅子，双眼向左转圈，水平看向前方。该法操作简单，学生也能够坚持。
2.5科学搭配饮食
家长应关心孩子的饮食情况，科学搭配饮食，维持营养均衡，为孩子提供蛋白质、钙等含量丰富的食物，如瘦肉、豆制品等，搭配新鲜蔬果，为机体及时补充微量元素，为维生素A、维生素C等，尽可能限制孩子食用高糖食物，培养孩子健康的饮食习惯。多吃有益于眼睛健康的食物，如禽蛋类、豆类、胡萝卜等。
整体分析，为了更好地预防近视，学生要培养健康的用眼习惯。平常生活中，家长需要积极关注孩子眼部健康问题，合理控制孩子用眼时间，且向孩子灌输一些眼部保健理论知识。另外，家长平常带孩子参加一部分户外运动。户外运动不只能扩大孩子眼界，还能通过阳光保护眼睛。
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