很多老年人因为无法跟上社会的发展脚步，或因子女的原因等长时间处于自卑状态中，害怕各种事情的发展，一旦遇到事情也会直接选择躲避，经常出现各种联想，或对各种事情进行假设，这其实是患上了焦虑症。那么，老年焦虑症是什么？又是因哪些因素引发？日常又该如何护理呢？
1.什么是老年焦虑症？
老年焦虑症是老年人群临床常见的一种心理疾病，主要是因患者出现焦虑障碍以及恐惧心理所导致，直接对患者的情绪造成影响。
这一疾病的存在容易引发多种精神类相关疾病，从而出现反复失眠、胸闷、恐惧等情况。该疾病主要对人体的意识造成伤害，临床尚无明确的判定方案，若没有给予及时且有效的日常护理，将影响患者的生活质量，严重时也会导致患者出现自伤、轻生等情况。
2.老年焦虑症引发因素有哪些？
诱发老年焦虑症的因素很多，主要是老年人群随着年龄的增长各项机体功能随之减退，从而出现多种器质性疾病，如2型糖尿病、老年冠心病等，直接加剧老年焦虑症的发生概率。根据患者心理状态分析可将诱发因素分为两种类型。
2.1环境因素
环境因素所涉及的范围较为广泛，最主要的是生活环境的变化给老年人群的心理造成较大的压力。再如老年人群面临的丧偶以及生活变迁等多种因素，也会加剧患者心理的负担。长时间处于严重的焦虑状态下，易引发多种心理相关疾病，疾病的长时间影响会导致老年人群的神经功能出现紊乱。
2.2药物因素
老年人群如罹患慢性疾病需要长时间用药，这容易导致患者出现恐惧及紧张心理。含有吗啡等成分的药品，还会导致患者出现幻觉、焦虑等现象。患者一旦服用镇定类相关药物后，会出现严重的幻觉，从而无法分清现实与想象，也无法满足其生理需求，从而诱发老年焦虑症。长时间用药也会降低自身免疫力，如本身已经存在焦虑情绪，易导致焦虑症状加重。
3.老年焦虑症日常如何护理？
3.1 良好的心态
面对老年焦虑症患者，家属便是最好的“心理安慰”。家属应给予长时间的陪伴与指导，引导其养成良好的心态，逐渐适应当下的生活状态，鼓励老年患者不能只是待在家里幻想以往的生活氛围，而是接受现实，摆正自己的心态，试着走出去与他人进行沟通交流，让自己快速适应老年人的生活情境。家属要引导患者认知当下的社会发展趋势，进而调整自身的思维，可减少悲伤、自卑、抑郁等多种负面情绪的发生。
3.2放松护理
患者可学习各种放松的运动、锻炼意识的运动，从而学会自我调节，放松不良心理状态，进而改变自身的行为。如患者可学会冥想，让自身处于停止联想的状态，跟随音乐的指令在脑海中指挥自己的思想与身体逐渐放松。放松期间要紧闭双眼，让身体处于绝对安静的环境中，通过音乐的指导让自己感知到安逸、祥和的环境氛围，从而舒缓自己的心理情绪。
3.3 自我教育
老年人在时常出现负面情绪时要学会自我教育，了解诱发焦虑以及抑郁的主要原因，分析当下社会、个人、家属给自己带来的影响，从而开展相应的感知疏导，也可提高对疾病的认知程度。老年人群只有正视疾病的引发原因，才能明确引发疾病的主要因素，进而采取措施，缓解自身的心理压力。
3.4 活动计划
老年焦虑症患者应积极参与身边的各种活动，如体操、社区活动、下棋、广场舞等，只要自身找到喜欢的事物便会转移注意力，从而开启自己喜欢的生活，不会过度纠结在过去的生活当中，也不会有空闲的时间进行遐想。每天把自己的时间安排得满满当当，让生活变得足够充实，心理状态自然便会放松，也可借助群体活动以及朋友的力量让自己的心情愉悦，从而减轻焦虑症状。
结语 针对老年焦虑症患者，护理期间可指导其从日常生活中的点滴做起，逐渐培养健康的精神状态，让自己的不良精神状态得到缓解。患者也应注重对自己进行心理辅导，充分了解引起焦虑和抑郁等症状的病因，从而改善对这类病症的护理效果。
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