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    为了保养膝盖，不少人迷上了各种护膝神器，有热敷的，有带按摩功能的，还有声称可以祛湿防寒的艾灸护膝等。然而，使用这些护膝神器不当，可能会导致新的健康问题。

    具体来说，不少护膝神器有加热的功能，对于膝盖受凉、有慢性关节炎的患者而言，热敷能加快血液循环，可以暂时缓解不适感，但并不能真正解决膝盖疼痛的毛病。此外，如果因为跑步、滑冰后出现膝盖肿痛的情况，正确的处理方式是立刻停止运动，好好休息，在肿痛处予以冰敷，再及时就医。如果此时用护膝神器热敷和按摩，可能会使局部出血增加，导致病情加重。

    在这，给大家推荐一个简单的护膝方法——敷中药护膝包。自制方法较为简单：取干姜5克，肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克，打磨成粉，装入小袋中缝好，敷在膝盖处或绑在膝盖上，可起到通经活络的功效。（湖北省武汉市第一医院骨外科运动医学病区副主任医师  凃峰）