生活里藏着“隐形杀手”，无声威胁人们健康，这便是高血压。不少人血压升高浑然不觉，直至严重并发症出现才懊悔，社区是居民健康首道防线，发现“沉默高血压”作用关键，筛查手段成守护健康利器。
1.血压升高为何悄无声息
（1）生理代偿机制作祟
人体具备出色生理代偿功能，在血压逐步上升过程中，机体悄然完成适应性调整，受持续高压影响，血管壁平滑肌细胞发生增生现象，经自我调节逐步增厚，致使血管壁弹性下降但强度增加，确保心脏、脑、肾脏等关键器官的血液供应稳定，在这一动态变化进程里，血压升高早期阶段，身体不会出现明显异常感受，患者通常难以精准判断自身血压已偏离正常数值区间。
（2）个体耐受差异大
个体对血压升降的感知大不相同，一些人血压稍有波动，头部便觉疼痛、眩晕不适；另一些人即便血压数值达到180/110mmHg的高位，身体也毫无异样反应。血压感知差异与每个人的神经敏感程度、疼痛忍耐阈值相关，神经感知敏锐者易察觉血压变化，疼痛耐受高的人，即便血压显著升高，也难有感觉，这些个体特质左右着对血压异常的察觉程度。
（3）无症状高血压的危害
无症状高血压危害极大，没症状警示让患者常忽略治疗，血压不断攀升。于心脏，加重其负担致左心室肥厚，进而引发心力衰竭；对大脑，高血压是脑卒中主因，大幅提升脑血管破裂或堵塞风险；在肾脏，高血压损伤肾小球与肾小管，一步步发展成肾功能衰竭。
2.社区筛查的基础手段
（1）定期免费血压测量
社区卫生服务中心和社区医院于大厅设立固定血压测量处，配备血压计等器材及医护人员，为居民免费测血压，居民随时能来，医护人员携带便携式测量仪，前往社区广场举办便民活动，深入老年活动中心服务长者，走进菜市场为群众测量，方便不同场景下居民获取血压检测服务。
（2）健康档案动态管理
社区给居民建档留存健康信息，记录血压、年龄、家族病史，也录入身高、体重、生活习惯，医护分析档案数据，血压值持续升高或异常，就通知居民复检，还跟踪后续状况。
（3）家庭血压监测指导
社区医生手把手教居民操作家用血压计，从规范测量到数据记录全程指导，指导过程中，详细说明测量前的必要步骤，让居民提前静坐5—10分钟平复状态，且确保测量环境安静无扰；同时强调测量时姿势要点，要求手臂必须与心脏处于同一水平高度；最后给出测量建议，明确告知居民每天早晚各进行一次血压测量，便于掌握自身血压变化情况。
3.社区筛查的进阶策略
（1）重点人群针对性筛查
社区针对老年人、肥胖群体、糖尿病患者、携带高血压家族病史人群，开展高频次专项筛查，筛查项目除血压测量外，同步检测血脂、血糖数值，从多维度综合判断心血管疾病隐患。医护人员结合每位高危个体的检测数据、身体状况和生活习惯，制定专属健康管理计划，涵盖饮食调控、运动指导和定期复查安排，助力其科学预防心血管疾病。
（2）健康知识普及教育
社区举办健康讲座，邀请医生、营养师结合实例讲解高血压知识，让居民深入了解症状、危害与预防，同时发放设计精美的宣传手册，其中包含诊断标准、饮食运动建议等易懂内容。还播放科普视频，从多方面向居民普及高血压相关知识。
（3）多部门联动筛查
社区携手学校、企业开展血压筛查，进学校为学生定期测血压，关注青少年血压状况。筛查中查出部分青少年因熬夜、高盐饮食、少运动出现血压异常，学校便和社区医生共同给予这些学生健康指导，帮助其调整生活习惯。
结语 高血压这个“隐形杀手”潜伏在生活里，默默威胁着人们的健康。社区为大家提供基础血压测量，也助力进阶的健康管理。大家要重视社区筛查，主动参与其中，把定期检查血压变成日常生活习惯。这样，我们才能及时发现高血压隐患，一起筑牢对抗高血压的健康防线，摆脱这个“隐形杀手”的危害，拥抱健康生活。
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