对于新手妈妈来说，哺乳期的通乳和乳腺炎预防是一场必须攻克的“战役”。然而，在实际操作中，许多妈妈会陷入各种误区，不仅无法有效解决问题，还可能增加乳腺炎的发病风险。了解这些误区并掌握科学的预防方法，是保障母乳喂养顺利进行的关键。
一、常见通乳误区大揭秘
误区一：大力按摩就能通乳
很多妈妈认为，只要在乳房上用力按摩，就能将堵塞的乳腺疏通。实际上，过度用力的按摩不仅不能达到通乳效果，还可能对乳腺组织造成损伤。乳腺组织十分娇嫩，粗暴的按摩可能导致乳腺导管破裂，引发血肿，进而增加感染风险。正确的做法是采用轻柔、科学的按摩手法，从乳房根部向乳头方向缓慢按摩，同时配合适当的热敷，促进血液循环和乳汁排出。
误区二：通乳师越专业越好
市场上通乳师资质良莠不齐，部分通乳师虽然打着“专业”的旗号，但缺乏系统的医学知识和专业培训。有些通乳师仅凭经验操作，对乳房的生理结构和哺乳期的特殊变化了解不足，可能会在通乳过程中造成不必要的伤害。妈妈们在选择通乳师时，一定要查看其资质证书，优先选择有医学背景或经过正规培训的专业人员。
误区三：乳汁排空越干净越好
有些妈妈认为，每次哺乳后都要将乳汁排空，才能避免乳汁淤积。但事实上，过度排空乳汁会刺激乳腺持续分泌，导致乳汁分泌过多，反而更容易引起乳汁淤积。乳汁分泌是一个供需平衡的过程，只要宝宝正常吸吮，乳房没有胀痛感，就无需刻意排空乳汁。
二、乳腺炎的成因与危害
乳腺炎是哺乳期常见的疾病，主要是由于乳汁淤积和细菌感染引起。乳汁淤积会为细菌提供良好的生长环境，当细菌侵入乳腺组织后，就会引发炎症。乳腺炎初期，妈妈们会感到乳房胀痛、局部发热，随着病情的发展，可能会出现高烧、寒战等全身症状。如果不及时治疗，乳腺炎可能会发展成乳腺脓肿，不仅会给妈妈带来巨大的痛苦，还可能影响母乳喂养。
三、科学预防乳腺炎的实用攻略
1.正确的哺乳姿势
正确的哺乳姿势是预防乳腺炎的基础。妈妈们在哺乳时，应采用舒适、放松的姿势，确保宝宝含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。这样可以让宝宝更有效地吸吮乳汁，减少乳汁淤积的风险。同时，要注意两侧乳房交替哺乳，避免一侧乳房过度充盈。
2.合理的饮食搭配
在哺乳期间，妈妈们的饮食习惯与乳腺炎的发生有着非常紧密的联系。为了减少乳腺炎的风险，妈妈们应该尽量避免摄入那些过于油腻和辛辣的食物，因为这些食物可能会导致乳汁变得更加浓稠，从而增加乳汁淤积的可能性。相反，建议妈妈们可以多吃一些富含蛋白质、维生素以及膳食纤维的食物，例如瘦肉、鱼类、各种蔬菜和新鲜的水果等，这样有助于保持营养均衡。除此之外，保持适量的饮水也是很重要的，因为充足的水分摄入可以防止乳汁过于浓缩，从而降低乳腺炎的风险。
3.保持乳房清洁
保持乳房清洁是预防细菌感染的重要措施。妈妈们每天要用温水清洗乳房，尤其是乳头和乳晕部位，避免细菌滋生。在哺乳前后，都要用干净的毛巾擦拭乳房。如果乳头出现破损，要及时处理，可以涂抹一些安全的乳头保护霜，防止细菌侵入。
4.及时处理乳汁淤积
如果发现乳房有硬块或胀痛感，说明可能出现了乳汁淤积。这时，可以通过热敷、按摩、让宝宝多吸吮等方法来缓解。热敷可以促进血液循环，帮助乳汁流通；按摩要轻柔，避免用力过度；让宝宝多吸吮是最有效的方法，宝宝的吸吮可以刺激乳腺分泌，帮助排空乳汁。如果乳汁淤积严重，无法自行缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
结语 在哺乳期，妈妈们要警惕通乳误区，掌握科学的乳腺炎预防方法。从哺乳姿势到饮食搭配，从乳房清洁到乳汁淤积处理，每一个环节都不容忽视。只有做好这些细节，才能让母乳喂养之路更加顺畅，让妈妈和宝宝都能享受这段美好的时光。
湘公网安备 43010302000210号