最近几年，“肺结节”突然出现在很多人的体检报告中。它会不会恶化？日常生活中应如何预防肺结节？
1.什么是肺结节？
肺结节简单来说，就是经胸部CT检查发现在肺部组织上出现的非正常的结节状阴影。根据阴影病灶大小，肺结节分为结节（10mm＞直径＜30mm）、小结节（5mm＞直径＜10mm）和微小结节（直径＜5mm）；结节大小和恶性风险呈正相关，6mm以内的肺结节，恶性概率＜1%。根据结节状阴影的密度，肺结节可分为实性和亚实性结节两类。
2.肺结节发生的原因
吸烟：绝大部分的肺部疾病都与吸烟有着脱不开的干系。吸烟时，烟草燃烧形成的烟雾会在抽吸之间进入肺部，其中的碳微粒和焦油等物质都会伤害的肺部组织，进而导致肺结节形成。
环境因素：从某种程度上来说，肺结节的发生与我们生活的环有着密不可分的关系，特别是生活中的空气和日常饮食，无论是受大气污染影响雾霾天当中的PM2.5，还是长期从出发散发出来的油烟，再或者是用于杀菌灭虫的蚊香等物品，或多或少都会让我们的肺部受到一定的损伤，甚至由于长期大量吸入，还会导致出现肺结节或癌症。
不健康的生活方式：当前大部分人的生活状态都是极为紧张的，且承受着较大的工作压力，长期不健康的生活方式容易诱发肺结节的发生，特别是对容易着急上火、情绪不稳定的人来说，肺结节的出现概率会更高。
肺部炎症或创伤：肺部炎症多是因病毒、真菌或细菌感染所引发的，而肺部创伤多是因外力所致。对此类患者来说，肺部创伤和肺炎引发结节的原因疾病一致，都是因肺部受损部位在逐渐修复的过程中，由于大量皮样细胞聚集，导致形成肺结节。
肿瘤或肺癌：人体若出现良性肿瘤，随着时间的推移，这些肿瘤逐渐增长，在肺部发生增生后，就容易导致肺结节的发生。而恶性肿瘤发展的重点也就是癌症，也就是说，恶性肺结节极有可能会引发肺癌。而肺癌是危害极大的一种恶性疾病，在所有恶性肿瘤中，肺癌的致死率位居首位。
癌症转移：除了肺部出现的恶性结节之外，人体其他部位出现的癌细胞也会引发结节的形成。癌症作为一种恶性疾病，随着病程的进程，癌细胞会不断在患者体内扩散和转移，当癌细胞扩散至患者肺部时，其肺部也会出现肺结节。
3.如何预防肺结节？
戒烟：吸烟是目前已知的与肺癌疾病发生关系最为密切的影响因素之一，而且烟龄越久，肺癌的患病几率也就越大，肺部恶性结节出现的几率也就越高。要想做好肺结节的预防，必须要戒掉吸烟这个不良习惯。
减少二手烟的影响：在日常生活环境中，我们要尽量避免吸入二手烟。二手烟中不仅含有大量有害物质，且对我们身体的伤害也是极大的，特别是对肺部的伤害。
减少厨房油烟：日常生活中，要想远离肺结节，丢需要尽量避免与各种烟雾的接触，特别是厨房煎煮烹炸食物的油烟，不论是炸东西还是炒菜，所产生的油烟长期大量吸入，都会在肺部滞留，从而损害肺部健康，甚至导致结节的形成。
远离有害物质：在我们的日常生活中，由于职业原因，不少人都会接触到一些化学物质或灰尘。因此，为了有效预防肺结节，广大民众在日常出行时，要及时关注室外空气质量的变化，坚持外出佩戴口罩。
健康饮食：科学膳食和健康的饮食习惯却可以有效降低肺结节恶化成肺癌的风险，日常生活中，我们应尽量减少高脂肪、高热量、高糖食物的摄入，并养成多样化健康的饮食习惯，多吃一些富含维生素、优质蛋白和微量元素的食物。
坚持适度运动：适度的运动既可以让身体素质得到显著提升，由能够促进机体的新陈代谢和血液循环，从而提高身体的抵抗外界病菌的能力，有效降低肺结节的发生风险。
定期体检：定期体检就成为我们预防肺结节的重要方法之一。虽然定期体检并不能降低肺结节的发生概率，但却能让我们及时了解自己身体的情况。
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